Перестроила питание и ушли боли.

Нашла программу через ВК, сначала попробовала пробный период и втянулась. Самым сложным было начать есть регулярно - 5 раз в день по времени, так как раньше часто пропускала еду и к вечеру начинались срывы. Постепенно научилась питаться правильно и вовремя. Ушли боли в спине, перестала постоянно принимать обезболивающие, улучшилось состояние колена. Самочувствие стало стабильнее, появилась уверенность, что могу дойти до конца.

В начале было сложно бороться с привычными ночными зажорами