Стиль жизни, а не диета

Все лето я проходила программу Кристины Шереметьевой, и за это время вес снизился на 14 кг, без строгих диет, просто отказавшись от вечерних сладостей и газировки. Программа построена поэтапно: сначала психологическая подготовка и работа с привычками, потом детокс и восстановление организма, далее активное жиросжигание и закрепление результата. Благодаря этому подходу изменения происходят комплексно: питание, спорт, режим дня и привычки становятся частью жизни. Результат чувствуется не только внешне, но и внутренне: больше энергии, лучше сон, стабильное настроение.

нужна дисциплина, за вас никто не сделает шаги, всё зависит от вашего участия.