Поменяли мое мышление

Поняла, что похудение может быть простым. Нелегким, именно простым. Все шаги понятные, продукты из обычного магазина, без странных порошков и блюд, названия которых не выговорить. Я готовила на семью и просто немного меняла свою тарелку. За курс минус 8,5 килограммов и минус размер в одежде. Раньше думала, что для результата нужна железная воля. Оказалось, намного важнее нормальная схема и регулярность. Тогда и мучить свою волю не придется))

нет