Новые знания - новые результаты

Спортом я занималась и раньше, но вес почти не двигался, потому что на питание внимание не обращала, думала что спортом компенсировать можно. Ну и занималась без системы, как придется. На программе мне объяснили, что без корректировки питания никакие тренировки не спасут. Мы настроили рацион, а тренировки оставили в умеренном режиме, без фанатизма. И тут началось волшебство - объемы пошли вниз, одежда стала свободнее, а сил стало наоборот больше. Теперь понимаю, что спорт и еда должны работать вместе, а не по отдельности. Отвес общий у меня 8 кг. Для меня самое оно. Больше сбрасывать не хочу.

Минусов нет